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快速增高的几个妙招

发布人:wy772872
发布日期:2011-06-18 00:00:00
刷新日期:2011-06-18 15:40:51
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    郑州  华柱医院增高科的专家说,增高有几个原则,我们可以总结成一句话:一定要多睡觉,少做事,勤吃肉,甭想事。虽然还不够很全面,但是只要你能做到以上的几点,那么就会受到不错的增高效果的。     其实吃得多不能说明不挑食,可能你喜欢吃的是减少脂肪的食物,还有可能是你进食的时机不当。饮食的关键是要严格限定食品种类,瘦友们的饮食菜单一定要盯紧那些高蛋白高热量的事物,严格限制吃那些无益于长肉的垃圾食品以及水果之类。     红烧肉、清蒸鱼、大排、牛肉、鸡蛋、糖、海鲜火锅、巧克力、冰激凌。稍微提醒点,吃这些东西的时机也很重要,比如巧克力一定要空腹吃,饭后吃巧克力对长肉无益。另外,不要以为你把东西吃下去了就说明肠胃好,吃下去未必能消化,消化了也未必能吸收,吸收了也未必能转化为脂肪。这方面还是到肠胃科检查下稳妥。有些家长溺爱孩子,常把糕点当做营养食品给孩子吃。殊不知,这样会影响孩子的食欲,不仅使正餐食量减少,还易养成偏食的习惯。使生长期儿童所需要的各种营养素,得不到及时补充,而易造成营养不良此外,过多的糖滞留在口腔中,易被一些细菌作用生成酸,而使牙齿脱钙,继而形成龋齿。因此,不宜让小儿吃过多的糕点等甜食.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。     只有补充了充分的营养,才能够快速的增高,所以吃饭的时机和品种一定要把握好,另外,每天按时在10点半以前睡觉也是一个不容忽视的因素。
联系人:增高专家
联系方式:0371-60147668 13384021536
QQ:1248999716
地址:郑州市  西大街1号二七塔向东60米路北郑州华柱医院
网址:郑州  华柱医院增高科http://www.zenggao120.org
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